Individueel

Home/Voor wie/Individueel

Individuele begeleiding bij afvallen

We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek waarbij ik toelichting zal geven op mijn werkwijze en eventuele vragen zal beantwoorden. Dit kennismakingsgesprek duurt ongeveer een uur.

Wanneer je na het gesprek besluit om te starten vraag ik je om een week een voedingsverslag bij te houden en een vragenlijst in te vullen. Aan de hand van deze informatie maak ik een passend voedingsadvies waarmee je direct aan de slag kunt. We gaan wegen en BMI en vetpercentage meten. De vervolgconsulten duren 20-30 minuten. Tijdens deze gesprekken bespreken we de afgelopen en de komende week en krijg je tips over gezonde voeding en beweegadviezen.